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秋燥防憂鬱～金針助眠解憂，必吃這一道情趣商店料理
【華人健康網記者張世傑／台北報導】季節交替，容易煩躁憂鬱，選擇金針花能助眠解憂。中醫師指出，金針花又稱為忘憂草，或是萱草，不僅是煲湯做菜的好食材，更是一味好藥，能「鎮靜安神、清熱解毒」，對於增強視力及失眠，也有健康加分效果。
金針花選購＋保存 小心漂白劑
中醫師陳旺全強調，金針花口感相當脆口，絲毫不輸給一般的蔬食料理。而市售的金針其實是趁著花朵盛開前摘取下的花苞，經過烘乾、處理後便是乾燥金針，不肖業者烘焙時使用二氧化硫或漂白劑，因此選購時需格外注意。
1.選購：烘焙過的金針最好挑選呈自然褐色，而且帶有淡淡香氣、沒有怪味； 至於生鮮金針，則挑選花蕾立體、有彈性，口感較佳。
2.保存：新鮮金針保存不易，買回後需立即放入袋中冷藏，並盡早食用完畢；乾燥金針置入密封袋後，放在陰涼處或冰箱可保存約1年。
秋燥養肺 金針養生料理
至於金針花該怎麼吃？中醫師陳旺全建議，可和雞肉、香菇、黑木耳搭配，因為這時節首應著重的是滋陰潤燥，此外，秋天是養肺的好時機，肺部保養得當，就不怕咳嗽和痰多的毛病，這樣延續到冬季，也不怕冷空氣進入肺部而造成不適。
【金針香菇雞湯】
材料：
雞胸肉1副、乾金針20克、乾黑木耳10克、薑2片、香菇少許。
作法：(煲湯時間：2小時 )
1 雞胸肉洗淨，放入滾水中汆燙，撈出備用。
2 乾金針、香菇和乾黑木耳洗淨，用清水浸泡至軟，煲湯前撈出瀝乾。
3 在鍋中倒入八分滿的水，放入所有材料，以大火煮開，轉小火繼續煲2小時即可。
效果：
金針又稱「忘憂菜」，常吃可以安定情緒、除煩解燥、改善失眠、增強視力。黑木耳含有豐富膠質，香菇的多醣體含量也多，現代人工作壓力大，平時常用電腦，易導致失眠和視力衰退，常喝此湯可改善。
【延伸閱讀】
實現承諾！ 3年前發毒誓裸奔 沈玉琳終於脫了
藝人沈玉琳在三年前應邀擔任中華職棒的球評，他竟然發下毒誓說如果主場球隊沒贏球他就要裸奔，沒想到主場球隊真的輸了，球迷苦等三年沈玉琳最近終於脫了，只不過這也是沈玉琳的網路節目，沈玉琳不但實現承諾還可以賺一集通告費。
全場球迷高喊裸奔，沈玉琳笑得超尷尬，因為在三年前沈玉琳應邀擔任中華職棒的球評，結果說錯話了。沈玉琳調侃主播的穿著，把綜藝梗帶上了主播台，他甚至發下毒誓如果主場球隊輸球他就要裸奔，沒想到主場球隊真的輸了，他這誓言一拖就是三年，現在球迷終於等到了。
照片上沈玉琳赤裸上半身，下半身只用紙板擋著，另一張照片則是和中信兄弟球星彭政閔笑開懷，看起來裸奔也很開心，其實沈玉琳渾身是戲，裸奔也可以錄成網路節目。和籃球員單挑竟然脫對方褲子，50歲的沈玉琳在網路節目挑戰各行各業，無厘頭的表演方式，也讓這位大叔受到年輕人的歡迎，這次為了節目不惜犧牲色相脫了，不但實現了諾言，也讓沈玉琳又賺了一票。
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